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There are two abordsions of each Yo-Yo Intermittent Test a beginners Level 1 and advanced level 2 see details of the speeds and levels for the Yo-Yo Intermittent Recovery Test and Yo-Yo Intermittent Endurance Test The Yo-Yo tests can be persorted using the Team BeepTest software
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The Yo-Yo test is a maximal aerobic endurance fitness test involving running between markers placed 20 meters apart at increasing speeds until exhaustion The test was developed in the 1990sby the Danish soccer physiologist Jens Bangsboand his colleagues and is now one of the most commonly conducted fitness test around the world
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